Hatha Yoga basic (Anfänger) in Donauwörth

Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. Es ist also ideal für Menschen mit hoher Belastung und wenig Bewegung. Zum indischen Übungsweg gehören sowohl körperliche als auch geistige Übungen. Doch seit Yoga seinen Siegeszug im Westen begonnen hat, stehen hier vor allem die Körperübungen, sogenannte Asanas, im Mittelpunkt. Zu einer Yoga-Stunde gehören aber auch Tiefenentspannung durch Meditation und Atemübungen. Im Hatha-Yoga wird eher mit ruhigen Übungen gearbeitet, die länger gehalten werden.