Das Lebenswerk von Joseph H. Pilates ist seine absolut einzigartige Trainingsmethode.
Pilates verleiht Ihren Körper Wohlbefinden, Stärke, Ausdauer u. Flexibilität.
Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen komplett neuen Körper. (Joseph H. Pilates)
Pilates bedeutet Training für Nacken, Bauch inkl. Beckenboden, Wirbelsäulenmuskulatur, innere Muskulatur, sowie für Arme und Beine. Bewegungen werden aus den tiefliegenden Muskelschichten eingeleitet und in optimaler Gelenkausrichtung durchgeführt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und das muskuläre Zusammenspiel gefördert. Verspannte Muskeln können loslassen und die Wirbelsäule wieder stabilisieren.
Nach und nach wird sich eine bessere Haltung einstellen. Ein Gefühl für den eigenen Körper entsteht. Welche Bewegung kann das Gelenk abdecken und ab wann weiche ich aus. Stück für Stück wird Ihr Unterbewußtsein das Erlernte im Alltag einsetzen.
Faszien und fasziales Bindegewebe werden bei etlichen Übungen mittrainiert.
Ich unterrichte klassisches Pilates und besitze die Peak-Pilates Trainerausbildung.
Kleingruppe bis 5 Personen; Bitte Iso-Matte mitbringen
Oberkrumbach 56 (Ortseingang drittes Haus rechts) 91241 Kirchensittenbach
Dienstags + Mittwochs 18:15 - 19:10 Uhr; Freitags 10:00 - 10:55 Uhr
09151 / 90 79 31 info@bergundton.de
Einzelne Stunden 13 € 5 Stunden 60 €
10 Stunden 114 € 15 Stunden 163 €
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