Autogenes Training – Basiskurs & Stressmanagement
➔ immer dienstags von 8-9 Uhr und donnerstags von 15.45-16.45 Uhr
➔ Schnuppern für 7,-- EUR
Einzelstunde 10,- EUR (Studenten 7,- EUR)
4er-Karte: 35,- EUR (Studenten 25,- EUR)
8er-Karte: 65,-- (Studenten 45,- EUR)
10er-Karte 75,- EUR (Studenten 55,- EUR)
➔ bei Teilnahme an 8 aufeinanderfolgenden,jeweils wöchentlichen Termine erstattet die Krankenkasse anteilig die Kursgebühr (bis zu 80 Prozent der Kosten/ ausgenommen sind Privatversicherte/ unbedingt bei der eigenen Krankenkasse nachfragen): 8-Wochen-Kurs: 88,- EUR (8 Termine)
- ein entsprechender Kurs startet Mitte Januar 2016 -
➔ begrenzte Teilnehmerzahl, bitte rechtzeitig anmelden
➔ die Anleitung findet durch eine zertifizierte Entspannungstrainerin statt, in den Räumlichkeiten der Glücksbringer Würzburg in der Annastraße
Bitte unverbindlich anfragen oder gerne direkt zum Schnuppern vorbeikommen!
Kurzinfo zum Autogenen Training:
Autogenes Training kann jeder erlernen: Kinder, Jugendliche und jüngere oder ältere Erwachsene. Einzig wichtig ist eine unvoreingenommene Haltung gegenüber dem Autogenen Training, falls diese Art von Training neu ist.
Bereits wer die Grundübungen beherrscht, wird mehr Gelassenheit im Alltag feststellen, mehr Lebensmut/Lebensfreude oder allgemein eine Steigerung des Wohlbefindens. Mit der Zeit kann bei regelmäßigem Training sehr schnell ein tiefer Entspannungszustand herbeigeführt werden, was es ermöglicht, bspw. Einschlaf- oder auch Durchschlafproblemen dauerhaft zu begegnen.
Dieser Grundkurs bildet die Basis für alle weiteren Kurse. Zunächst wird die Aufmerksamkeit darauf gelenkt, den Körper in einen möglichst tiefen Ruhezustand zu bringen, was zugleich seelische Entspannung bewirkt. Ergänzend werden Elemente des mentalen Trainings erlernt sowie verschiedene Möglichkeiten der “Schnell”-Entspannung!
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Autogenes Training – Basiskurs & Stressmanagement in Würzburg
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