- Körperliche und seelische Spannungen lösen - Einfache Übungen, schnelle Erfolge - Extra: Atemübungen zur Intensivierung
incl. CD mit 70 Minuten Spieldauer
von Dr. Friedrich Hainbuch
GU Verlag, München
6. Auflage, 2008
Taschenbuch, 80 Seiten
ISBN 978-3-7742-6146-4
> Anspannen - entspannen - genießen.
So lautet das einfache Rezept der Muskelentspannung nach Jacobson.
Da atmen Körper und Seele auf.
- Sich selbst helfen bei Schmerzen, Verspannungen und anderen alltäglichen Beschwerden.
- Dem Stress Adieu sagen - Balance, Kraft und Ruhe im eigenen Innern finden
Was Sie mit Progressiver Muskelentspannung erreichen können:
- Körperliche Schmerzzustände lindern - Beruflichen, familiären und Alltagsstress abbauen - Muskuläre Verspannungen lösen - Die Psyche stabilisieren und harmonisieren - Nach dem Sport entkrampfen und regenerieren - Einschlafschwierigkeiten mindern oder ganz auflösen - Die Muskulatur des gesamten Körpers kräftigen - Körperliche und seelische Ausgeglichenheit erlangen - Muskuläre Durchblutunungsstörungen regulieren - Tief entspannen, auch in seelischen Ausnahmesituationen - Gesundheit und Wohlbefinden ganz allgemein verbessern<<
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