Pilates für den Rücken ist ideal bei Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Tiefenmuskulatur, stabilisiert die Körperhaltung und die Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Grundlage ist die intensive, aber sanfte Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur, auch die Muskeln des Beckenbodens und des Rumpfes werden gezielt trainiert. Bei Wirbelsäulenschäden ist die Erlaubnis des Arztes erforderlich.
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Pilates für den Rücken (Fortgeschrittene) in Neuburg (Donau) Zentrum
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