Die willentliche sanfte An- und Entspannung von definierten Muskelgruppen führt zu einer tiefen Entspannung des Körpers und damit des Geistes. Progressive Muskelentspannung nach Jakobson wird unterstützend eingesetzt bei Burnout, Stress, zahlreichen (psychosomatischen) Beschwerden/Erkrankungen, da die Körperwahrnehmung verbessert wird und die Senkung der Muskelspannung Verspannungen lockert und damit Schmerzen verringert werden. Progressive Muskelentspannung nach Jakobson wird in kleinen Gruppenkursen mit max. 10 Teilnehmern an 8 Übungsabenden erlernt und durch regelmäßiges Üben können die Teilnehmer immer und überall eine muskuläre Entspannung herbeiführen.
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Progressive Muskelentspannung nach Jakobson in Neuburg (Donau) Zentrum
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